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1、足浴是中国最常见的保健项目，实施简单，具有促进血气循环、有益睡眠的功效。泡脚的最佳时间是20-30分钟。水温不能太热，最好控制在40左右。如果泡脚时间少于20分钟，可能无法发挥其应有的保健作用。但是泡脚时间太长就不合适了，可能会导致血管长期扩张，容易脱皮。泡脚虽然好，而且老少皆宜，但是有些人还是要特别注意泡脚或者泡脚的用法。比如脚外伤的人，泡脚可能会感染；婴幼儿皮肤娇嫩，不适合泡脚；糖尿病人要控制好水温，因为有些糖尿病人末梢神经不敏感，容易烫伤；老人长时间泡脚可能会出汗心慌，要注意控制时间。

2、所以泡脚要因人而异，找到适合自己的时间，注意水温，个人卫生等。